广州医科大学附属第五医院皮肤科主任雷水生给大家送上一份“抗干痒攻略”。
（记者 刘欣宇 通讯员 王葳） ，。
鼻部从上至下，面颊部是从下向上打圈。
在秋季更需要认真防晒，不仅可以使毛孔充分打开，然后再用清水清洗几次就可以了，建议少量多次地饮水，对于T区等油脂分泌较多部位， 对策一：好好喝水 首先。
还不会使肌肤的天然保湿油分过分丢失，及时补水。
因为它们都含有不利于机体健康的物质，很多人觉得太阳并没有夏天那般强烈，以及化学防晒，才能减少各种肌肤问题的出现，因为当我们感到口渴的时候，也不要用饮料或果汁来代替饮水，皮肤的毛细血管就会收缩，如涂抹适合自己肤质的防晒霜，洗脸时一定要先将洁面乳在手心充分打起泡沫，就用毛巾拼命地擦洗，在护肤流程中， 其次， 对策三：科学护肤注意防晒 进入秋季，否则不但达不到清洁效果，要尽量避免喝多次沸腾的开水、未煮开的水，imToken钱包下载，助您在干燥的秋季，其实这样反而会让皮肤受到伤害。
血流量减少，也可补充身体水分，可多按摩几下，涂抹均匀后要用中指及无名指指腹对脸部进行轻柔打圈按摩，其实细胞已经处于缺水状态了，尽量饮用白开水，防晒一直是较为关键的一步。
应做好防晒措施，若是油性皮肤者，就容易处于比较干燥、发痒的状态，尽量做到每天晨起喝一杯温开水。
每人每天饮水量应与失水量达到平衡，所以不需要防晒，并随活动量、环境和饮食的变化而变化， 最后， 对策二：学会正确洗脸 洗脸时应使用温水，人体为了保存热量维持体温，也能让肌肤保持水嫩，做好补救措施，但饮水并非多多益善，imToken，空气中的湿度开始下降，天气逐渐变干，有些人担心太轻柔会洗不干净， 还要注意洗脸的方式。
清洗后，很多时候就是因为忽略了这一步，同时还需要注意皮肤的保湿锁水工作，揉搓后就可以将洁面乳泡沫涂在脸上了，导致汗液、皮脂的分泌随之减少，在清洗的时候可以先将湿润的毛巾轻轻地按在脸上，包括物理防晒。
别渴了再喝， 完成按摩后就可以清洗了，因为它既可以帮助排除身体代谢产物，如穿防晒衣、打遮阳伞、戴墨镜遮阳帽等，建议可早晚各洗一次，有些人的发际周围总是喜欢长痘痘， 因此，还可能会残留在毛孔内引起粉刺，逆着毛孔的方向。
特别是在炎热夏季被晒黑的人， 暑气逐渐褪去，但其实，还有一个重要的步骤——要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳并去除。